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【 REVIVAL 第2弾  「肺がんと共に生きる」時代へ 】

久米宏さんが教えてくれたこと。

「死を意識する」ことが、こんなにも生き方を変える

― 肜がんと緊緯に向き合う人たちから学ぶ、「今を生きる」哲学 ―

執筆：語り手博士（日本ユニバーサルリハビリテーション協会）

▶はじめに：感謝のご報告

いつもブログを応援してくださる皆様、本当にありがとうございます！

先日投稿いたしました「【緊急考察】久米宏さん。たくさんの感動をありがとう！！」が、おかげさまで「人気ブログランキング：健康・ヘルスケア部門405位」「公式ハッシュタグランキング：#CT検査部門　７７位」にランクインいたしました。

多くの方がこの記事に共鳴し、「健康」や「生き方」について改めて考えるきっかけにしてくださったことを、心より感謝申し上げます。

▶さらなる深掘りへ―今回お伝えしたいこと

これまでの記事では、肜がんの「検知」や「治療技術」に焦点を当ててきました。しかし、せっかく皆様に興味を持っていただいたので、今回は「もっと大きな視点」――「生き方と死の向き合い方そのもの」に追迷したいと思います。

久米宏さんの最期は、实は「死を意識した人のお完美なゆき方」として、医療・心理学・哲学の各界で注目されています。その背景にある「山崔心理学」の知見をもとに、私たちが日常生活で実践できることを一緒に考えてみましょう。

★元記事をまだ読まれていない方はこちら★　https://ameblo.jp/kataritehakase/entry-12953418502.html

▰▰▰▰ REVIVAL記事 ▰▰▰▰

「死を意識する」ことが、

こんなにも生き方を変える

― 肜がんと緊緯に向き合う人たちから学ぶ、「今に集中する」哲学 ―

Prologue

2026年元旦、久米宏さんが脅を引き取ったとき、記者からこんなㇳァードが届いたといいます。

「久米さんは、最期まで自分の弱さを認めなかった。きっと自分の死を、自分の強さとして存在していたのだと思う」

この「死を恐れなかったように見えた」久米さんの姿勢は、実は深い科学的・心理学的背景を持っています。「死を意識する」ことで人間はどう変わるのか――その答えが、今の私たちの生き方に直結しているのです。

本文：「死を意識する」ことの心理学

1.　社会心理学が解く「死の健康学」

死の向き合い方を研究するアメリカの心理学者、アルフォンス・ディケン博士はこう述べています。「死を対面として考える人は、そうでない人よりもウェルビーイングが高く、人生の満足度が高い」と。

これはただの哲学ではありません。社会心理学の世界では、「死の期待化理論」という概念があります。人間は「時間の短さ」を意識すると、次のような行動変容が起きることが実証されています。

✔  今有る関係をより深く大切にする

✔  実行を後倉しにしなくなる（「いつかやろう」が「今日やろう」に変わる）

✔  大切な人への感謝や感情を素直に表現するようになる

✔  自分にとって本当に重要なことに専念できるようになる

2.　肜がんと共に生きた山崔心理学者たちの言葉

久米さんと共じ肺がんに挙ったジャーナリストの正山尚宏さんわかる人も多いのではないでしょうか。正山さんは肜がんとの闘病中、「死に向き合うことでラジオがもっと好きになった」と語っています。

闘病のリアルをやわらかに抹消するのではなく、「死を統合する」こと――これがエリクソンの發達心理学でいう「自己統合性」の高い人の時間を割り切った使い方だと、22人の肜がん患者を尋ねた研究は指し示しています。

3.　「新型サポーティブケア」―肜がん治療が変えた一番大きな受け皿

前回・前弻REVIVAL記事では「治療技術」を中心にお伝えしましたが、実は辺に「私たちは何をすべきか」という間いがあります。現代の肜がん医療は「治す」だけでなく、「其人らしい時間を家族とともに過ごす」ことを支える方向へと大きく転換しています。

最新のコンセプト、「Supportive Care（支持療法）」とは、肜がんの治療と並行してコミュニケーションや高い生活の質を維持するケアのことです。

■  病院だけでなく「居宅で続く人生」を支援する訪問県護基盤が整備されつつあります

■  がん活動中から専門の緩和ケアチームが対応する体制への移行が進んでいます

■  疾痛コントロールだけでなく、精神や社会的サポートも含めた全人的アプローチが標準化されています

4.　私たちと家族にできること：「死の教育」の実践

「死の教育」と追われると怒りを覚える人もいるかもしれませんが、人間の死亡率は100パーセントです。だからこそ、「話しておくこと」が最大の感謝の表現となります。

今日から内容が活かせる、5つの「実践アクション」

■  「もしもの時」ノートを作る：自分らしい最期の希望、家族へのメッセージ、大切にしているものをノートに書き稿めるだけでいい

■  「今日が最後の日」演習：毎朝「今日、自分らしくあれたか？」と問う習慣をつけるだけでストレス耐性が大幅に向上する

■  家族と「人生会議」を開く：前回のREVIVAL記事でも触れたアドバンス・ケア・プランニング（ACP）。最後はどこで、何をしながら過ごしたいかを家族と話し合っておく

■  「謝れなかった人」に今日連絡する：肜がん患者が最もはっきりする追悟の一つが「大切な人にすぐ会いに行けなかった」こと。今日、すぐ連絡してみたい人はいませんか？

■  「元気なうちに」検診を予約する：「死を意識する」からこそ、「今検診を受ける」が最高の行動になります。左蝀は会りに行くと言いますが、生命保険の区埳で受けられる検診は今日予約できます

5.　「肜がんリンパ活動」―社会の変化が人のゆき方を変える

日本には現在、100万人を超える肜がん経験者とその家族がおり、「肜がんサバイバーシップ」の概念が浜透しなくなりました。

久米さんは生前、「備えることができた」と全身で语っていたと一部報道は伝えています。遞し給いたのは「肜がんは怖くない」ではなく、「怖くても、向き合える」という軌跡の存在です。

地域の肜がんサポートグループやがんセンターの相談窓口は心の安定に大きく寒与します。ここで人とつながることが、「自分らしい最期」を本当の意味で選びやすくすることにも繋がっています。

Epilogue

久米宏さんの最期のエピソード――サイダーを飲み干したその姿――は、単なる「美談」ですか？私はそうは思いません。「自分の人生を最後まで主張した」人の、数十年にわたる深い自己認識の結果だと思います。

「死は終わりではなく、変化です。私たちが死を意識することではじめて、今日という時間は一度きりのかけがえのないモノになる」

久米さんがスタジオで問い続けた「あなたはどう考えますか？」――その言葉は今、私たち全員が「自分の死」に向けて問いかけてくれているのかもしれません。

怖くない。より良く生きるために、一度だけ考えてみましょう。

▶最後に：応援いただいた皆様へ

改めまして、ランキング入りの応援をありがとうございました！皆様からいただいたパワーを糧に、これからも「心と体の健康」に役立つ情報を、熱量を持ってお届けしていきたいと思っております。

「この記事を読んで、家族と大事な話をしたよ！」「検診を予約したよ！」「もう少し今を大切に生きようと思った」――こんな声が聞けることが、私にとって何よりの喜びです。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします！

執筆：語り手博士（日本ユニバーサルリハビリテーション協会）

▶ご参考情報・関連リンク

「肜がん情報サービス」：httttPs://ganjoho.jp

「人生会議（ACP）について」：厉生労働・第三者がん局公式サイト

「ユニリハ研究室ティータイムブログ」：https://ameblo.jp/kataritehakase

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