🌊 潜在意識とは？ ― 氷山モデルで読み解く“心の深層”

私たちの意識は、よく“氷山”に例えられます。

海面に出ている部分はほんの少し。

実はその下に、圧倒的に大きな“無意識”が広がっています。

 

 

🧊 図の解説：意識は5〜10％、無意識が90〜95％

画像に描かれている氷山を見ると、

海面に見える部分（顕在意識）はごく一部。

ここには

• 思考

• 判断

• 意思決定

といった「自覚できる心」の領域が入っています。

そして海の下に沈む巨大な部分が“潜在意識”。

ここには、

• あらゆる記憶

• 習慣

• 人格

• 思考パターン（思い癖）

• トラウマ（心の傷）

• インナーチャイルド

• 自律神経のコントロール（心臓・呼吸など）

といった、普段は気づかない深い心の仕組みが広がっています。

図が伝えているのは、

「私たちの行動や現実は、無意識によって大きく左右されている」

ということです。

 

 

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🧠 無意識が大きいのは “決めつけ” ではなく “脳の効率化”

こう聞くと、

「じゃあ私の性格や人生は決められているの？」

と心配になる人もいます。

でも実際には、この氷山モデルは 運命の固定 を意味していません。

むしろ、

👉 無意識はあなたを縛るものではなく、“自動で助けてくれている部分”

です。

心臓の鼓動も、歩くときのリズムも、日常のクセや反応パターンも、

脳が余計な負担を減らし、効率よく働くための装置にすぎません。

 

 

 

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🌱 性格や考え方は “生まれつきで終わり” じゃない

人間には確かに「気質」や「初期設定」はあります。

しかし、それがすべてではありません。

• 学び

• 経験

• 出会い

• 環境

• 習慣

これらが、性格や思考パターンのほとんどを変えていきます。

つまり、

👉 無意識は“書き換え可能な領域”

👉 運命ではなく“更新できる配線”

なのです。

これは脳科学でいう「神経可塑性（ニューロプラスティシティ）」の考え方そのもの。

 

 

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🔧 ユニリハ的視点：身体から無意識は変わる

ユニリハ（日本ユニバーサルリハビリテーション協会）が扱う

リハビリポジショニングや体から心にアプローチする技術は、

まさにこの“無意識の書き換え”と密接につながっています。

• 姿勢

• 呼吸

• 動作

• 自律神経の安定

• 脳の体性感覚フィードバック

これらはすべて無意識領域の再構築に影響するからです。

身体の調整は、

「深い心」や「自動反応」にまで作用し、

結果として思考や感情のパターンすら変えていきます。

👉 無意識が大きいのは“変えられる余白が大きい”ということ

👉 人はいつでもアップデートできる仕組みで生まれている

氷山モデルは、そのことを直感的に示している図です。