老いを、
終章にしないために
健康シリーズ 全5巻：完結
老いを、
終章にしないために
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年齢を重ねることは、本当に「衰え」なのだろうか。
老いを否定するのではなく、その中にある可能性を科学で確かめる。辿り着いた結論は、非常にシンプルでした。
加齢は、失うプロセスであると同時に、
「得るプロセス」でもある。
「得るプロセス」でもある。
📌 5つの科学的知見
01
認知的ポジティブ感覚
「加齢には得るものもある」と捉える人ほど、実際の認知機能の維持が良好であるという報告があります。心の持ちようが生理的変化に影響します。
02
知恵（Wisdom）の増大
反応速度は落ちるかもしれませんが、経験に基づく「判断の質」や「共感力」は向上します。これは結晶性知能の向上という科学的事実と一致します。
03
レジリエンスの向上
心理学のSAVI理論では、加齢により感情の回復が安定することが示されています。老いは、脆さだけでなく「しなやかさ」も育てます。
04
主観は変えられる
生涯学習や身体活動によって「得たものが増える」という認識を維持できます。老いの意味づけは、自分自身で更新可能です。
05
役割が健康を形作る
「必要とされる」感覚は、心臓疾患リスクを下げ、免疫を整えます。生きがいは抽象概念ではなく、身体に刻まれる生理現象です。
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加齢は“片側通行”ではない
一部が低下し、一部が向上する。認知が変われば影響も変わる。加齢とは、多次元的な変化のプロセスなのです。
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